バストアップと女性ホルモンの関係

女性ホルモンとはどのような働きをしているのでしょう。この働きはバストにどのような関係をもたらしているのか説明していきます。まずバストは大胸筋、脂肪、乳腺組織によって成立しています。女性ホルモンはこの乳腺組織に大きく関与してくるのです。

 

女性ホルモンはだいたい8歳頃から分泌され、その分泌量の調整は視床下部で行われます。この女性ホルモンは二つのホルモンから形成されているのです。一つはエストロゲンと云われる卵胞ホルモンでうす。このホルモンは排卵や月経を起こす時に使われるホルモンです。

 

女性らしい丸みのある(皮下脂肪を貯める為に)身体を形成する為に必要不可欠なホルモンと云っても良いでしょう。コラーゲンの再生、髪の艶、お肌のハリ等、女性の美容には欠かせないホルモンなのです。そしてもう一つはプロゲステロンと云われる黄体ホルモンです。

 

これは妊娠する為の重要なホルモンなのです。排卵し月経が開始されるまでの約2週間この黄体ホルモンが分泌されます。この期間に受精しないと、いわゆる妊娠していないならばこのホルモンの分泌は停止され、月経で排出されるのです。逆にこの排卵から月経の始まる期間までに妊娠をした場合、黄体ホルモンは分泌し続けます。

 

妊娠中期からはこのホルモンは胎盤からも分泌されるようになります。出産時の為に子宮内膜や子宮筋の調整を行い発達を促すようにするのもこのホルモンです。また乳腺組織もこのホルモンにより発達を促されます。妊娠の時期にバストがワンサイズアップするのはこの様な理由からです。

 

バストサイズで悩む貧乳の方にとってこの女性ホルモンは大変重要なものだと云えるでしょう。

 

女性ホルモンと生活習慣の関係

女性ホルモンは思春期から25歳までがピークとされています。この時期でだいたいバストの大きさは固定されると思われがちですが、毎日の生活習慣を改善する事で貧乳の悩みを解消することが出来るのです。バストの大きさには乳腺組織が大きなかかわりを持っているわけですが、その組織の働きを促すのは女性ホルモンです。

 

この女性ホルモンの分泌が良くなれば貧乳の悩みを解消することが出来るという訳です。女性ホルモンを活発化させる為にはより良い生活習慣が必要です。現在の生活習慣を改善するにはどうしたら良いのか。一番最初に行っていただきたいのは規則正しい生活をして下さい。

 

バランスの良い食事、睡眠時間は大変重要な事です。この基本がきちんとできていなければ女性ホルモンの活発化どころかやがて健康そのものを害する事にもなってきてしまいます。十分な睡眠をとる事は成長ホルモンを分泌される事に繋がります、

 

この成長ホルモンは眠っている間にしか分泌されないホルモンであり、バストアップの為には必要なホルモンなのです。次に重要なのが入浴です。烏の行水やシャワーだけしか浴びないなどという事は止めて下さい。入浴は半身浴を行う事が大変効果的です。ゆっくり体を温めりリラックスし、自律神経をの働きを高め、新陳代謝を良くするのに、これほど良い入浴方法は有りません。

 

そしてストレスを貯めないようにして下さい。ストレスが溜まってくると視床下部が支障を受けホルモン分泌が悪くなってしまいます。なるべく気持ちの切り替えを心がけ休養できるときは自分な好きな事に時間を充てる様にしましょう。大好きな映画を見るとか、ウィンドウショッピングに出かけるなど気分転換は大切な事です。

 

また軽めの運動、有酸素運動であればより効果的だと思われます。身近なところからウォーキングなどから始めるのも良いかと思います。最後に無理な食事制限ダイエット、これは絶対に行わないで下さい。バランスの良い食事を心掛ける事に集中して下さい。

 

マッサージで女性ホルモンを増やす

 

女性ホルモンの分泌を増やす事により貧乳の改善に繋げる方法があります。女性ホルモンを増やす方法にも様々有りますが、ではどの様な方法があるのかをみていきましょう。定番な方法としては、サプリメントや食事などの改善により女性ホルモンの分泌を増やす方法があります。

 

またマッサージにより体の外から刺激し女性ホルモンの分泌を促す方法もあるのです。ではマッサージによる女性ホルモン分泌を増やす方法について少し説明していきます。女性ホルモンを増やすためにはバストのマッサージが効果的だと云われています。

 

マッサージを行うタイミングは朝、夜、1日に2回行うのが理想的です。しかし毎日忙しく活動している女性にとってはこの時間を作るのは簡単なようで意外に難しいことかもしれません。そんな方に入浴時にこのマッサージをする事をお勧めします。

 

まず体を温めてから(湯船に浸かってから)ボディーソープを利用して行うと余分な力を入れ過ぎる事もなくお肌に優しいマッサージが出来るのではないかと思います。まずマッサージする箇所はバストの上部、サイドを片側づつ行います。

 

バスト上部のマッサージですが右胸を左手でバストを持ち上げる様にし左手の指を添え右胸の上部を円を描く様にマッサージします。右端から中央に円を描くように移動させましょう。左側の胸にも同じようにマッサージして下さい。

 

またバストの下から両手で内側から外側に円を描く様にマッサージしていきましょう。この時バストを持ち上げるような感覚で行う様にして下さい。次にバストサイドのマッサージですが脇の下からバストに引き寄せる様にバストの中央部までマッサージして下さい。この時グイグイではなくあくまで優しくマッサージする事。

 

これも左右両方のバストサイドにマッサージを行って下さい。このマッサージを継続する事により必ずバストにハリが出てきます。諦めず毎日継続する事が脱貧乳に繋がります。

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